さとーるのえぇ？そんなとこまで～♡ FC2別館 2012年07月

その角度じゃ。。。。

ちょっと
厳しいなぁーー
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どうだい？見えた？？

あ、あなたまで。。。
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┐(ﾟ～ﾟ)┌ヤレヤレ

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ご挨拶

今度、隣りに越してきた
山田です。
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あっつい。。。

暑い日はプール('-^*)/
だけど、気をつけてね
めっちゃ元気だよ(〃∇〃)　坊や
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手前の少年はオイルでも塗ってるのか？？？

この白さもあと少し、、、
日焼けしちゃうんだろうね
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暑いと( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰっとして
落し物するよね？
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日傘が素敵です。

暑い時に熱いお茶もいいよね？
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(///∇//)

上着なんか着てられない(~_~;)
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最後の彼女は９０分で大２枚かな？

それでは、おやすみなさい
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あーーー
暑さのせいで
こんなことしか思いつかない。。。。(;^_^A

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ものまねしてみた１８　～　セレブの日常

あの有名なセレブ姉の日常を
カメラが捉えた
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ここ数日、
お騒がせいたしました。

訳も分からず落ち込んでましたが
訳も分からず復活してきました。

原因が全然わからないので
気持ち悪くて仕方ないですが
とりあえず、気持ちが持ち直したので
よしとします。

本当にお騒がせしました。
俺自身、久しぶりの感覚だったんで
「また、長引くのかな？？」と思ってたんですが
予想外の復活に驚いています。

今日の午後から
いつもどおり淡々と
ブログの更新をします。

さて、最近このテーマで
全然記事を書いていなかったので
ついでに書いちゃいます。

俺はいわゆる「メタラー」なんです。
最近はこれや

ジョニーちゃん、可愛い(*´`)

これを聞いてます

なんか日本を勘違いしているジャケットが素敵♡
ジョニーちゃんがお相撲さんになってるし

どれもこれも３５年くらい前にリリースされたアルバム。
ちなみにこのバンドのリーダーでギタリストの
マーク・リアリ氏が今年の１月に亡くなっていたことを
ついこの前知りました。

それ知ってから、
昔のアルバム引っ張り出して
聞いてます。

もう新譜は望めません。
なんだか淋しいなぁ

以上、本当に久しぶりに
音楽ネタでした

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焦る

昨日に引き続き
なんだか、いろいろだるいです。
夏バテ？
そんなに暑くないしなー

なぜか、心が晴れないんです
そんなわけで、
いつものようなブログ書けません。
ネタはたっぷりあるんだけど
んーーーーー

早くこんなふうに
晴れるといいなぁ
なんか焦っちゃう。。。
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これ、拾った画像なんだけど
よく見ると北海道の実家から
車で３０分くらいの場所なんです。
今月末から１週間帰省します。
早く帰りたいなぁ

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特に何かあった訳じゃないですが

どうにもこうにも
楽しいブログをアップする気分じゃ
ないので、、、
今日はこれで失礼。
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突然の別れ

ご主人のそばから
なかなか、
離れない。。。。
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法事

いてててて
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まぜてみた　１

スク水洋一
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んーー　ぶっちゃけ微妙( ´艸｀)

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つけまつける

かわいい？？
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邪魔者

お花を愛でていたら
割り込んできた、、、、
まいったなぁ
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お花が見えないジャン
じゃまだなぁ(///∇//)

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仲間

助ける仲間
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つぶす仲間、、、
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助けられたこと
つぶされたこと
助けたことはあるけど
「意識的に」つぶしたことはないなぁ、、、、

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保育士vs園児

がんばって
ニャンコ先生！！
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でも、園児へのネコパンチは、やめてーーーー(^▽^;)

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腹だけ痩せる！！

時々、僕のブログの読者登録のコメントに
「とても役に立ちました、、、、」とか
「勉強になりました、、、、」とか
おいおい、マジかよ！！みたいなことを書いてくる方がいます。
役に立つ記事なんか無いのにね！
アレが勃つ記事ならいくつもあるけどさ、、、、

でも、この記事は多分役に立つよーーー

激しい運動や食事制限なしで腹だけ痩せる！！

道具は使いません。
１日１回３０秒です。
お金もかかりません。
ドローインダイエットと言います。(ネットで検索すると出てくるよ)

やり方はとっても簡単
①背すじを伸ばす
②肩を後ろに引く
③３０秒間おなかをへこませる（息をしながらすること）
これだけ！

○ドローインの特徴は？
　・有酸素運動中にすると消費カロリーが４０％近く増えます！
　　だから、息を止めたらだめ！
　・歯を磨くとき、通勤中、会議中でもいつでもできます
　・１日３０秒続ければ、２週間程度で見た目が変わるらしい。

○ドローインをするときの注意点
　・肩の力を抜く
　・背中を丸めない
　・耳、肩、股関節、ひざ、くるぶしを一直線に
　　（壁に背中を押し付けてやると楽にできる）

他のダイエットとの違いは？
　○食事制限の場合
　・痩せる部分が選べない。。。。
　　（腹だけは痩せない、バストから痩せちゃうかも！）
　・食べないと基礎代謝が落ちちゃうんで、
　　続けていくほど、痩せにくくなっちゃいます。

　○腹筋運動の場合
　・腹筋運動は筋肉をつけるもので、脂肪を落とすものではない。
　・つらい。。。。

　○有酸素運動の場合
　・意外と続かない
　・有酸素運動は脂肪を落とすには最も効果的な運動だけど、
　　全身で部分痩せ（腹だけ）はできません。
　　（たぶん、おっぱいから痩せちゃうね）

そんなわけで、お腹だけ痩せたいなら試してみてね！！

僕もやってみよーーーー（おれじゃないです）

昔はこんな記事ばっかり書いてたんですよー
他のサイトでだけどね
なんか懐かしかったなぁ

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中間管理職って

大体メカに弱くて
とりあえず
動かなかったら
何かポチポチ押せばいいと思っている
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それでたいてい、とどめをさしてしまう。。。。

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ものまねしてみた　１７

毛髪の量をまねてみました
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俺もそのうち、こうなるのかなぁ、、、、、、

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お留守番

「あ？もしもし？？？
パパもママも、お留守なんで
むにゃむにゃ、、、Ｚｚｚｚ」
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大胆　vs　控えめ

どちらも
捨てがたい。。。。
大胆
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若さが弾けています(///∇//)
こ、こぼれ落ちそう！！

控えめ
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ガッキー、かわいいなぁ(〃∇〃)
彼女は胸で売っているタレントじゃないんで
これでいいのです。
彼女の魅力は
おまたがプルプルしてるとこ
だと思います。
以前ある単発ＴＶドラマで
ルームウエアてかスエットを
股間に食い込ませるように
履いているシーンがあったんだけど
すげープニプニしてました＞おまた(〃∇〃)

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何か間違ってる。。。

俺のミルクって、、あんた！！
おれのも飲んで欲しいなぁ
(*v.v)｡

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